Le Taïso

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Le Taïso (préparation du corps en japonais) se présente comme une méthode évolutive d'éducation physique grâce aux exercices d'échauffements, aux exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement et à la relaxation. Il représente une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu sans aucun danger car il n'y a ni chute ni coup.

L'objectif de ces exercices progressifs est d'affiner la sensibilité physiologique et la précision gestuelle, à l'étirement de l'appareil neuromusculaire et à la relaxation et d'améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant.


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C'est une méthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le dévelppement de la santé de ses pratiquants.

Les cours se décomposent, en général, de la manière suivante : 

- Echauffement

- Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps

- Séances d'abdominaux

- Renforcement musculaire des bras, des jambes ou des fessiers

- Etirements

- Relaxation

 

Cette activité se pratique dans une ambiance conviviale, chaleureuse et détendue;

La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d'éliminer tous signes de stress et vous procure un bien être du corps et de l'esprit. 


Horaires des cours : Tous les lundis (hors vacances scolaires) de 18h30 à 19h30 à la Salle des Sports de Grandvilliers

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Date de dernière mise à jour : 03/10/2013